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杜克大学:杜克学姐给00后的几点建议

来源:杜克大学学姐
编辑:3小时留学
发布时间:2022-05-18 13:04
杜克大学学姐给00后的几点建议,在开始学习之前,列任务清单。顺序可以是重要程度,或者相关性,或者你的心情。然后,一定要先做简单的任务,每个任务完成后,打勾,会很爽。仪

人生天地之间,如白驹过隙。

一转眼大学毕业已满十年。除去在杜克读Graduate School和去牛津读Summer School的两年,我在留学行业也有八年了。若加上大三大四准备出国考试的那两年,在这十二年里,我不是在留学的路上,就是在做留学的工作。和前辈相比,我积淀不够,资历尚浅,没什么值得骄傲的。

但对我自己而言,最重要的十二年,我都在做这一件事,可以说,它构成了我青春岁月里梦想和热情的全部,所以,我也没什么理由不为自己骄傲,你说是吗?

毕竟人生没有几个十二年。哎呀,真的羡慕你们的年轻。

但我也爱时间给我的生命带来的所有痕迹。

感恩每一个曾经的遇见。亲爱的同学,也期待未来与你相逢。

在未见面之前,作为一个亲身走过这个过程和见证很多人走过这个过程的人,我有几个不成熟的小建议给到你,若对你有用,拿走不谢!

01 关于学习 Study

To Do List

在开始学习之前,列任务清单。顺序可以是重要程度,或者相关性,或者你的心情。然后,一定要先做简单的任务,每个任务完成后,打勾,会很爽。仪式感很重要。

Mistake Notebook 

要有一个做题本。犯错是有价值的。研究错题,不断纠错,是需要去改变你对某个问题的认知的过程。不要认为知道错了就可以,我们的大脑没那么快适应一个新的逻辑,要给自己时间弄明白。从知道错的逻辑做错题,到知道对的逻辑还是做错,再到知道对的逻辑做对,是需要一个适应过程。同理,做错事,也一样有价值,因为人会成长。人生就是不断学功课。

Environmental Field

环境场很厉害。想学习,要去自习室,或者图书馆,或者营造自己的环境场。给自己设置一个空间,比如一个房间,或者一个书桌,专门用来学习,没事不要去那里,去那里就要学习。几次以后,你就培养好你的环境场了。

02 关于品格 Character

Politeness

有礼貌在任何时候都是一个好习惯。尤其对师长,记得问问题之前称呼你的老师为老师,记得回复收到,记得说谢谢。

Persistence

如果可以,培养自己的做一件事的持续性。持续去做一个活动,会有更深入的了解和发现。写在common里的持续1周和持续2年都分别算一个活动,但是分量显然不同。

Gratitude

感恩永远是一个好品质,对你想感谢的人及时表达感谢。有些人为你做事,不要take for granted, 比如你家人。有些人萍水相逢,若不及时表达谢意,以后说不定再也没机会。每天晚上,想一想这一天发生的美好的,让你感到幸福的小事,一声亲切的问候,一段美妙的音乐。阳光,雨露,清晨,Anything。Any Tiny But Lovely Thing。培养自己对幸福的感知力,不论未来成就如何,你生活品质是会高于同龄人的。

03 关于气质 Charisma

Keep Fit

十七八岁的时候,不必把减肥挂在嘴边。正在形成对美的认知的年纪,别被世俗的标准框住。充分认识美,懂得何为美之后,再去塑造自己的身体。正在身体发育和大量用脑的年纪,不要刻意少吃,营养要跟的上,更要均衡。少吃零食。好的零食就三种,坚果,水果,酸奶。健康是第一位的。

Demeanor

若想要气质好,还是要多读书。腹有诗书气自华。不过,读书对于气质的影响可能在人到中年才逐渐见效。对你们而言,可能有点慢,你们也未必有那么多时间,那就多运动吧。男孩子可以打球,女孩子要注意站姿,一定要沉肩,也可以练习靠墙站。天鹅颈是永远是少女的标识,男孩子若站的直,也会很有魅力。

04 关于情绪 Mood

Roam

心情不好,可以多出去走走。人在户外,才会感觉到自己的渺小,很多事儿也就不是事儿了,尤其是你望向天空的时候,天那么高,那么远,你会暂时放空,忘了自己的烦恼。或者你可能身处闹市,周围熙熙攘攘的人,那么停下来观察一下周围的人,也许你会觉得不那么孤单。这世界有很多人,每个人都在面对不一样的挑战。

Confide

难过,要找朋友倾诉。不要怕难堪,有些难过的事,说出来就不难过了。越南战场回来的士兵比伊拉克回来的,患PTSD(创伤后应激障碍)的比例高很多。因为社会对越战的态度相对负面,所以士兵不愿讲自己的痛苦。可见,倾诉本身就是治愈。

Write

还可以写随笔。写东西的过程本身就是帮你梳理思路。你会在这个过程中慢慢安静下来,头脑也会清晰起来。我们都会长大,而且长大后,只记得眼前的事,从前的事都会慢慢淡忘,曾经那些很痛苦或很快乐的时刻也会褪色。所以,写作本身也是记录你生命的不同阶段和特别的时刻。等你未来再看你少年时所写的心情,也许早已时过境迁,也许是另外一番心境,但也一定是十分浪漫和美好的事。

05 关于做自己 Be Yourself

Be Responsible For Yourself

自己做决定很重要。但更重要的是先懂得为自己的人生负责这个道理。你的人生,是你的人生,不是你周围其他人的。学会求助,学会参考别人的意见,学会利用周围的资源。然后,你自己做决定,做对了,你会越来越自信。做错了,可能会后悔。但这永远比别人为你的人生做决定你后悔要轻松得多。每个人都只会做基于当下环境对自己最有利的决定,所以后悔这个事,是占不住脚的。因为回到事前,你可能依然还会做那个决定。

Be Positive

你可以成为任何你想成为的样子,不必限制自己的可能性。但一定要积极乐观。至少多数的时候要如此。面对任何已经发生的事,做一个benefit-finder, 而不是fault-finder。但也不意味无视事物消极的一面。此外,做一件事前,最好先想好处,愿景,实现的场景是怎样的美好,如果完成,你愿给自己什么样的奖励。再想可能要付出的努力或代价,遇到的挑战和困难。这个顺序很重要,不然你会缺乏动力。

Work Hard

还是要努力。世界上聪明的人是少数,不聪明的也是少数。大部分人的智商处于正态分布的广大区域中,相差不大。努力比聪明更重要,努力是成长性思维,认为只要聪明就可以了是固定性思维。人生是无限的游戏,所以要努力,努力不是三更起,五更眠。付出时间是必要条件,但不是充分条件,更重要的是用心。

06 关于不确定性 Uncertainty

未知的事情有很多。标化,活动,文书,选校。每一个都是你之前不曾了解的,最终去到哪个学校也是未知的。未知不可怕,未知是很有趣的。未知是人生永恒的主题。陀思妥耶夫斯基曾如此说,人人都害怕不确定,都在渴望确定,但是若告诉一个人,你的人生是怎样怎样的,即使那样的人生是足够美好的,也不会有人真的愿意选择。Trust me, 被确定的人生一点也没意思。我们虽然害怕不确定性,但同时又很需要不确定性。

最后的最后,期待未来与你相遇,愿我们都成为更好的自己。

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